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酒精最怕的“解药”,不是牛奶,家家户户都有,或能减轻肝脏负担
发布日期:2022-04-24 19:02    点击次数:104

酒桌上的敬酒、劝酒文化从古至今被传承下来,这也体现了我国人热情好客的优良美德,不过现如今人们意识到饮酒伤身,有些人明确表明不喝酒,但在与客户谈合作过程中,免不了要被迫喝几杯酒,拉近彼此间的距离,提高信任感,活跃氛围,无论是出于被迫还是自愿饮酒,喝醉酒是常有的事情。#夏方养生指南#

长期大量饮酒会给身体带来哪些伤害?1、长期大量饮酒的人,机体营养状况下降

一方面,大量饮酒使碳水化合物、蛋白质以及脂肪的摄入量相应减少,维生素和矿物质的摄入量也不能够满足机体所需;另一方面,长期大量饮酒导致胃、肠粘膜损伤,对肝功能造成损害,从而影响几乎所有营养物质的消化、吸收和运转。

酒精中毒影响肠胃对蛋白质、脂肪和脂溶性维生素的吸收利用,严重的的情况下可能会导致酒精性营养不良。

2、酒精对肝脏有直接毒性作用

喝酒伤肝,这是众所周知的常识,大量饮酒,进入血液循环中的乙醇在肝脏内进行代谢分解造成其氧化还原状态变化,从而干扰脂类、糖类和蛋白质等营养物质的正常代谢,同时也影响肝脏的正常解毒,大量饮酒或几天内仍可观察到肝内脂肪的增加以及代谢紊乱。

乙醛是乙醛在肝脏代谢过程中产生的中间产物,是一种非常强的反应性化合物,是酒精所致肝病的主要因素之一,长期大量饮酒与脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎以及肝硬化密不可分,每年肝硬化死亡患者中有40%是由于酒精中毒引起的。

3、饮酒导致精子质量下降,胎儿畸形

酒精会导致男性出现精子质量下降的情况,对于处于妊娠期的女性,少量的饮酒也会使腹中未出生的胎儿发生身体缺陷的危险性提高。

酒精最怕的“解药”,不是牛奶,家家户户都有,或能减轻肝脏负担常年喝酒的人养成了喝酒前后喝牛奶的习惯。饮酒前喝一杯牛奶,可以在胃黏膜表面形成一层保护膜,减少酒精对胃黏膜的刺激性作用,饮酒后喝一杯牛奶可以起到解酒、提神的效果。

其实酒精最害怕的解药并不是牛奶,而是以下这几样食物,家家户户几乎常备,随手就可以拿过来用。

1、芹菜汁

饮酒后肠胃有不适感,喝些芹菜汁能够明显改善,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需要的B族维生素,如果本身肠胃功能较弱,最好在饮酒前先喝一杯芹菜汁,预防醉酒,醉酒后喝芹菜汁能够有效改善脸色发红的症状。

2、西红柿汁

相关研究发现,大量饮酒后,如果喝等量的西红柿汁以及白开水,人体内所残留的酒精含量大约是喝水后的25%,也就是说西红柿汁能够帮助分解身体内的酒精。

对于常年大量饮酒的人来说,饮酒前不妨先喝一杯西红柿汁,能够稀释酒精,降低肠胃对酒精的吸收速率,减轻酒酒精给肠胃带来的一系列刺激性作用,更好的保护消化系统健康。

3、食醋

食醋解酒的原理是酒中的乙醛与醋中的有机酸发生酯化反应,从而降低人体内乙醇的浓度,食醋解酒大部分人都知道,互联网资讯但是却不知道如何制作,其方法方便易行:

(1)用食醋煮一碗酸汤服用,

(2)将一小杯(20-25毫升)食醋慢慢服下。

(3)将用食醋加白糖浸渍过的一大碗白萝卜丝食用。

(4)将用食醋浸渍过的2个松花蛋食用。

(5)将食醋50克、红糖25克、生姜3片,用水煎后服用。

4、生姜水

在冬天喝一碗生姜汤可以驱寒暖身,还有不错的解酒功效,在熬姜汤时可以放入少量冰糖,姜汤进入人体后形成可以解酒的酶,减轻醉酒后人体内的乙醛含量,生姜水不仅有利于机体对酒精的代谢,还可以激活肝脏功能,减轻肝脏对酒精的解毒代谢负担,从而有效改善酒后身体出现的各种不适感。

饮酒后,“一物”绝对不能碰饮酒后绝对不能喝茶。

酒对心脏有一定的麻痹刺激作用,茶叶中含有丰富的茶多酚以及茶碱成分,具有强心、扩张冠状动脉以及兴奋神经中枢的作用,饮酒后立刻喝茶会对心脏造成刺激,并且还会增加心脏运行负担,不利于身体健康。

茶叶中的茶碱具有消肿利尿的作用,喝完酒之后立刻喝浓茶,会使进入体内的乙醛成分还没有被完全分解就进入肾脏中,而乙醛对肾脏有强烈刺激性作用,喝完酒之后直接喝茶会对肾脏造成损伤,因此饮酒后一定不能喝浓茶。

饮酒后,“一事”绝对不能做喝完酒之后不能立马睡觉。

喝完酒之后是不能立刻躺下睡觉的,机体在睡眠过程中肝脏代谢速度减慢,喝完酒之后立马睡觉就会影响酒精在身体内的正常代谢,从而加重醉酒症状,酒精对呼吸道肌肉起到麻痹、松弛作用,醉酒后立马睡觉容易出现鼻塞、鼻出血的情况,因此建议大量饮酒后最好等到酒醒的差不多再去睡觉。

延伸——酒瘾犯了可以用这几种好吃的小零食代替1、小鱼干

小鱼干口感丰富,不一样的鱼类制作出来的小鱼干口感是不同的,小鱼干单独吃或者拌饭味道都不错,含有蛋白质、维生素和矿物质,常见的有红娘鱼、黄花鱼、毛毛鱼等,酒瘾犯了可以吃一些小鱼干来转移注意力,满足口腹之欲。

2、坚果

喜欢喝酒的人并不一定是爱好喝酒,而是喜欢和朋友家人坐在一起畅谈,聊天时准备一些坚果零食,能够活跃气氛,动手剥果壳摆脱玩手机的状态,面对面交流,坚果味道香甜,耐咀嚼,含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,适量吃对人体是有好处的,犯酒瘾时可以直接吃,不过不能多吃,油脂含量高,吃多了会长胖、上火。

温馨提示:没有一口酒是无辜的,虽然我们能够找到一些方法,能够减缓酒精对身体的伤害,但是如果大家直接不饮酒的话,就能切断源头,直接减轻对身体的伤害了,希望大家能够真正做到及早戒酒。